2023-10-25

Core stability – stabilizacja centralna. To pojęcie znane każdemu fizjoterapeucie i coraz większej ilości osób zainteresowanych zdrowym, aktywnym stylem życia. Najważniejszymi mięśniami w stabilizacji centralnej są wielodzielny, poprzeczny brzucha, skośny wewnętrzny brzucha, przepona i mięśnie dna miednicy. Trenowanie core stability zaleca się każdemu. Nie ważne czy uprawiasz sport zawodowo lub amatorsko czy może po prostu chcesz być zdrowy. Szybko zauważysz efekty. Znaczenie stabilizacji centralnej […]